Cosas que debe saber sobre el baño de hielo antes de comprar

Un baño de hielo, o una terapia de inmersión en agua fría, ha ganado popularidad, reconocimiento, reputación y aceptación en los últimos años, especialmente entre los atletas y los entusiastas del bienestar. Esta aplicación implicará sumergir tu cuerpo en agua potable, típicamente dentro de una bañera llena de hielo, para cosechar los muchos beneficios de la publicidad fría. Los baños de inmersión en hielo tienden a ser asociados con el Estrategia Wim Hof, una técnica producida debido al atleta holandés intenso Wim Hof, que alienta la exposición al frío y los ejercicios de respiración para la resiliencia corporal y psicológica. Aunque los baños de hielo de Wim Hof ​​han despertado interés internacional, especialmente para aquellos buscan mejorar el bienestar y la eficiencia, los baños de hielo, en general, tienen un mucho más tiempo pasado histórico dentro de el ámbitos de los deportes recuperación y terapia.factores frecuentes por las que los atletas y los entusiastas|fanáticos|amantes|fanáticos del acondicionamiento recurren a los baños de hielo o bañeras de hielo para disminuir el dolor y la inflamación musculares. Inmediatamente después de una poderosa actividad física, el cuerpo humano experimenta microtraumatismos desde los músculos, lo cual puede resultar en dolor. Al sumergir el cuerpo humano en agua agua fría, los vasos sanguíneos se contraen, lo que puede apoyar a reducir la hinchazón y el deterioro de los tejidos. A medida que el cuerpo se calienta inmediatamente después de salir de la bañera fría, la circulación mejora, ayudando durante el sistema de Restauración. Este método es exactamente lo que muchos buscan consejo de cuando hablan de los Ventajas del bañera de hielo, notablemente para los atletas que empujan sus cuerpos hacia el límite durante el educación o competencia. En México, la aplicación de la terapia de inmersión fría, como las tinas de crioterapia y los baños de hielo, ha notado un incremento en aceptación también. La crioterapia, y que es una tipo de terapia fría,implicará publicidad a temperaturas realmente bajas, a menudo usando bañeras de crioterapia especializadas que están equipadas para alcanzar temperaturas más frías que los baños de hielo normales. La crioterapia en México ha cautivado a bastantes hombres y mujeres que buscan planes de tratamiento de salud, ya que se cree que la inmersión fría estimula la circulación, reduce la inflamación, así como mejora la salud psicológica. salud general al provocar la lanzamiento de endorfinas. Un chapuzón frío, ya sea en un spa o en un entorno mucho más casual como una bañera de hielo en México, se ha convertido en vista como ser una seguimiento de bienestar viable, significativamente para todos aquellos intentando encontrar soluciones no invasivos para ayudar en la restauración o Total efectivamente-permanecer. Para las personas que no están familiarizados con la inmersión en hielo, usualmente ocurre la problema:¿Es bueno entrar en una bañera con hielo? aumentada y un temperamento mejorado|mejorado}. Eso es parcialmente atribuido a la reacción del tu cuerpo al frío, que puede provocar en la liberación de endorfinas—sustancias químicas en el cerebro que alegran pensamientos internos de bien-estar. Además, la exposición fría activa el método nervioso simpático, lo que puede conducir a un estado elevado de alerta. Después de algún tiempo, la inmersión en hielo frecuente también puede ayudar a gente a Desarrollar resiliencia mental, generando más capaces de para controlar el tensión. Esta está entre las razones por las que el Método Wim Hof, que integra exposición al frío, rutinas de ejercicio de respiración y meditación, ha obtenido tal tipo de subsiguiente.La terapia con bañera de hielo es especialmente bien conocida entre atletas, y hay bañeras de hielo precisamente adecuadas para este función. Las bañeras de hielo para deportistas son a menudo más grandes que las bañeras regulares y pueden retener extra agua y hielo, permitiendo una inmersión completa de todo el cuerpo. Estas bañeras están hechas apoyar las necesidades de recuperación de los atletas que rutinariamente interactúan en la terapia de baño de hielo poco después de una actividad ardua. Una bañera de hielo suele estar más aislada, garantiza de que el agua potable se mantenga fría durante un periodo de tiempo más largo, por lo tanto proporcionando el el máximo efecto|impacto|resultado|influencia|resultado} más terapéutico. Para muchos atletas, el enfoque de inmersión frío es definitivamente un una aspecto integral de su régimen de recuperación, empleos de la terapia con con frío. Para muchos,It's realmente sobre recuperación del entrenamiento; para Algunos otros, it's sobre la fortaleza psicológica e incluso mejora del temperamento. Algunos grandes beneficios de la inmersión fría son multifacéticos, lo que la convierte en observar versátil. Para los deportistas, un baño de hielo puede ser software necesario para controlar después del entrenamiento. Para quienes buscan el bienestar, los baños de hielo dan una oportunidad de aumentar en la claridad y la resiliencia mental. La mezcla de Recompensas físicos y mentales es exactamente lo que puede hacer que la terapia con hielo sea interesante para numerosas. En lugares como México, donde ambas igualmente terapias de inmersión frías y crioterapia han llegado a ser extra accesibles, la pregunta de si seleccionar una cold plunge méxico convencional estrategias orgánicos, poderosos para mejorar su bienestar.